10 BUAH YANG BIKIN SEHAT

Untuk dapat tubuhh yang sehat dan bugar, mulai dari sekarng kita harus memperhatikan pola makan. Dengan mengkonsumsi buah kita bisa mendapatkan banyak keuntungan. Inilah 10 buah yang bermanfaat bagi kesehatan, dan mungkin hampir semua orang menyukai salah satu dari dari daftar buah berikut.

APEL

Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya akan serat. Selain itu apel juga memiliki bahan antikanker dan antiradang sehingga bermanfaat bagi penderita penyakit arthritis. Apel juga mengandung vitamin C, tetapi tidak sebanyak pada buah jeruk. Kandungan nutrisi pada apel dapat membuat kulit kita halus dan kenyal.

STROBERI

Stroberi mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas serta gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, zat antioksidan juga berguna untuk mencegah terjadinya kerutan pada kulit. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan.

PISANG

Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi untuk mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan.

MELON

Melon mengandung gula yang cukup tinggi yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengndung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan juga dapat diubah menjadi vitamin A didalam tubuh.

JERUK

Jeruk dapat berfungsi sebagai antioksidan dan menurunkan tekanan darah. Jeruk merupakan buah rendah serat namun sumber vitamin C bagi tubuh.

MANGGA

Sama halnya dengan jeruk,mangga juka mengandung zat antioksidan dan berfungsi untuk melindungi beberapa jenis kanker seperti kanker usu dan tulang tengkuk. Mangga juga termasuk buah yang kaya akan serat dan vitamin C.

KIWI

Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan warna hijau pada buah tersebut. Kiwi dapat diubah menjadi senyawa yang memiliki kemampuan untuk mengikat kanker. Menkonsumsi satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C orang dewasa.

PULM

Pulm mengandung phytocemical yang disebut ferulicacid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menunjukkan banyak konsumsi ferulicacid dapat menurunkan resiko kanker usus.

ANGGUR

Kulit anggur dapat berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.

NANAS

Nanas memiliki kemampuan untuk menguraikan protein serta mengandung kadar gula yang tinggi. Nanas sering kali digunakan sebagai bahan pelunak daging. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat.

Yang Mana Kecerdasanmu?

Ingin tahu kecerdasan apa yang kita miliki berdasarkan teori Gardner? Jawab pertanyaan pada kolom ini sesuai dengan kebiasaan kita. Pada bagian yang paling banyak terjawab, maka itulah kecerdasanmu.

Linguistik
1.Saya dengan mudah dan percaya diri mengekspresikan apa yang saya pikirkan secara tulisan maupun lisan.
2.Saya suka mengisi teka-teki silang, bermain scrabble, atau puzzle. Saya juga dapat mengeja dengan baik.
3.Saya memiliki perbendaharaan kata yang sangat baik, sehingga orang sering meminta saya menjelaskan arti kata yang saya gunakan. Saya pandai memilih kata yang tepat disetiap situasi.

Logika-Matematika
1.Saya orang paling tanggap tekhnologi dan gemar melakukan percobaan untuk mengetahui cara kerja suatu benda.
2.Saya sangat teliti menyusun perencanaan keuangan. Saya juga menetapkan target dalam bentuk angka dalam bisnis dan hidup.
3.Matematika dan fisika adalah pelajaran yang saya suka di sekolah.

Visual-Spasial
1.saya sangat menghargai seni, memiliki cita rasa yang tinggi atas pemilihan warna, dan sangat menikmati keindahan lukisan atau patung.
2.Saya terampil membongkar dan menyusun kembali suatu benda dengan baik, saya juga bisa menyusun suatu peralatan berdasarkan instruksi yang diberikan.
3.Saya suka membaca bahan bacaan yang dilengkapi dengan banyak gambar.

Interpersonal
1.Saya seringkali menjadi tempat curhat teman-teman dan saya selalu menerima mereka dengan simpatik.
2.Saya punya teman-teman dekat dan genk di sekolah.
3.Saya dapat mendamaikan teman yang sedang bertikai dan dapat menyampaikan setiap masalah tanpa menyakiti orang lain.

Intrapersonal
1.Saya punya buku harian untuk mencatat pikiran dan persaan yang dalam serta sangat pribadi.
2.Saya seringkali menyendiri dan menyukai tempat yang bisa saya gunakan untuk memikirkan sesuatu yang penting dalam kehidupan.
3.Saya adalah seorang pemikir independen, saya tahu apa yang harus saya pikirkan, dan mampu memutuskan sendiri hal-hal besar dalam kehidupan saya.

Kinestetik
1.Saya senang sekali memikirkan persoalan sambil melakukan kegiatan fisik seperti berjalan atau berlati.
2.Saya selalu memilih permainan yang menantang dan mengerikan dalam sebuah arena permainan.
3.Saya menggunakan gerakan tangan atau anggota tubuh lain untuk mengekspresikan apa yang ingin saya sampaikan kepada orang lain.

Musikal
1.Saya bisa menyanyi, sesui dengan tinggi rendahnya kunci nada.
2.Saya bisa mengingat sebuah irama hanya dalam beberapa kali mendengarnya.
3.Saya mengikuti irama musik dengan baik dan kadang tanpa sadar mengetuk-ngetukkan jari mengikuti irama musik.

Naturalis
1.Saya adalah penyayang binatang.
2.Saya mengenali dan dapat membedakan nama berbagai jenis pohon, bunga dan tanaman.
3.Saya tahu jalur jalan setapak, sarang burung dan hewan liar saat saya berjalan di alam bebas dan saya bisa memperkirakan cuaca.

Konsinyasi, Bisnis Kepercayaan.....

Konsinyasi merupakan salah satu bentuk bisnis dengan cara menyimpan atau mengambil barang terlebih dahulu, dan pembayaran dilakukan setelah barang yang kita ambil laku. Bisnis ini sangat cocok dilakukan bagi kita yang masih sekolah atau kuliah, yang tentunya tidak memiliki modal yang cukup banyak.

Lantas, bagaimana cara untuk melakukan konsinyasi? Berikut cara untuk melakukan konsinyasi :
1. Jujur Sebagai Modal Utama
Kejujuran adalah modal utama bisnis ini. Karena bagaiman mungkin orang bisa percaya untuk menitipkan barang kepada kita jika kita tidak jujur.
2. Mencari Rekanan Bisnis
Setelah kita merasa mantap untuk dapat bersikap jujur, maka langkah berikutnya adalah mencari rekanan atau patner untuk berbisnis. Langkah ini tidaklah mudah, karena sangat sedikit orang yang mau mempercayakan barangnya kepada orang lain.
3. Jaga Terus Kepercayaan
Mempertahankan kepercayaan orang pada kita kita ternyata juga tidak gampang. Kadang hanya karena kesalahan sepele sudah dapat meruntuhkan kepercayaan orang lain pada kita. Jadi, jika kita telah berjanji kepada empunya barang untuk membayar pada tanggal yang telah ditentukan, maka usahakan kita untuk menepatinya.